OBIECTIV: te invitam la atelierul de dezvoltare personala care are ca tema “autocunoasterea” daca iti doresti sa:
- explorezi, sa comunici si sa inveti mai multe despre viata ta emotionala;
- intelegi legatura dintre ceea ce simti si ceea ce faci;
- descoperi cum te “ating” unele lucruri;
- intelegi de ce te comporti intr-un anumit mod;
- identifici piedici si resurse interioare;
Participand la atelier, poti avea urmatoarele BENEFICII:
- asculti si exprimi ceea ce simti;
- te observi pe tine “altfel”;
- intelegi aspecte din viata ta emotionala;
- vezi de ce te deranjeaza anumite situatii de ce reactionezi intr-un anumit mod;
- resemnifici aspecte din trecut;
Participanti: atelierul se adreseaza persoanelor care doresc sa se cunoasca mai bine, sa constientizeze anumite aspecte emotionale, sa inteleaga legatura dintre simtire si reactie;
Numar de participanti: 6-8 persoane;
Durata: 5 intalniri, 1 intalnire pe saptamana de cate 2 ore;
Modulul 2 - De vorba cu temerile mele
Te invitam sa iti acorzi timp, pentru a intelege aspecte din viata ta emotionala. Pentru ca…atunci cand acordam timp trairilor noastre, putem constientiza de ce reuntam sa nu renuntam, de ce facem sau de ce nu facem anumite alegeri in viata noastra. Ne vom intalni cu aspecte semnificative din trecutul nostru, cu aspecte trecute care ne influenteaza prezentul si cu modul in care alegem sa ne vedem viitorul.
DIN STRUCTURA ATELIERULUI:
Atelierul este structurat pe exercitii practice individuale. Vom discuta despre temeri, piedici, asteptari, toate acestea pentru un control mai bun asupra emotiilor. Participantii vor exersa lucru cu sine din perspectiva psihologiei cognitiv-comportamentale. Participantii au posibilitatea de a lucra intr-un mediu suportiv si pot identifica diverse modalitati de solutionare a unor dificultati. Atelierul este centrat pe nevoile fiecarui cursant in parte.
- Iti clarifici aspecte din trecutul tau;
- Constientizezi aspecte din trecut ce pot aduce cu sine posiblitatea schimbarii;
- Identifici noi modele de comportament eficiente;
- Iti asculti modul in care anticipezi viitorul, ceea ce iti ofera posibilitatea schimbarii;
- Constientizezi ce te impiedica sa iti indeplinesti scopurile;
- Iti clarifici obiectivele personale;
CE OBTII VENIND LA ATELIER?
- Intelegi impactul trecutului asupra prezentului;
- Constientizezi blocaje care te impiedica sa actionezi in viata;
- Iti gasesti resurse interioare pentru indeplinirea scopurilor;
- Iti optimizezi relatia cu tine si cu ceilalti;
- Te dezvolti emotional;
COORDONATORI: Psihologi Raluca si Valentin Ispas, psihoterapeuti de orientare cognitiv- comportamentala, autori si traineri ai cursurilor “Sunt Adult, am Emotii si le Exprim”, “Invata-ma sa te ascult”, “Reguli pentru copilul meu”, coordonatori ai atelierului “Intalnire cu emotiile mele”.
CUI SE ADRESEAZA ATELIERUL:
- Celor care isi doresc sa aprofundeze cunoasterea de sine;
- Celor care sunt interesati de dezvoltare emotionala;
- Celor care doresc sa schimbe ceva in viata lor.
- Parintilor pentru ca in relatia cu copilul, parintele poate reactiona prin prisma anumitor aspecte nerezolvate din trecutul sau.
DETALII ORGANIZATORICE: Durata: 5 intalniri, 1 intalnire pe saptamana de cate 2 ore; Inscrieri: e-mail raluca.ispas@cabinetterapie.ro sau la telefon 0762 015 480;
